การห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆด้วยการใช้เกมส์คาสิโนออนไลน์

อาการออฟฟิศซินโดรมนั้นมีสาเหตุหลักๆมากจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือการอยู่ในอิริยาบทเดิมๆเป็นเวลานาน หรือกล่าวคือการทำงานอยู่ในท่าเดิมๆซ้าๆเป็นเวลานาน 6 ชั่วโมงต่อวัน กลุ่มของอาการก็จะแตกต่างออกไป ซึ่งการที่เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆหรือการพักทำอย่างอื่นบ้างในระหว่างทำงานเช่นการเล่นเกมส์คาสิโนออนไลน์นั้นจะช่วยให้ท่านห่างไกลจากอาการได้

ดังที่เกริ่นนำมาแล้วทีนี้เราลองมาดูอาการของโรคออฟฟิศซินโดรมที่เป็นโรคที่หนุ่มสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องเผชิญอยู่ในขณะนี้กันค่ะ อาการออฟฟิศซินโดรมนั้นมีอยู่หลายกลุ่มอาการเลยทีเดียว ตัวอย่างเช่น อาการกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งอักเสบอย่างรุนแรงเรื้อรัง เช่น อาการปวดหลัง ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ อาการนิ้วล๊อค ปวดโคนนิ้วโป้ง อาการปวดจากเอ็นที่แขนหรือข้อมืออักเสบ หลังยึดตินจนไม่สามารถขยับตัวได้ รวมถึงระบบประสาท และระบบย่อยอาหารไม่ปกติซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคกระเพาะและโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อท่านรู้สึกถึงความผิดปกติในช่วงเริ่มแรกของอาการออฟฟิศซินโดรมแล้วนั้น การบำบัดนั้นก็จะง่ายกว่าช่วงที่ความรุนแรงในระดับสูงของโรค การบำบัดเบื้องต้นคือ การปรับเปลี่ยนท่าทางในการทำงานให้อยู่ในลักษณะที่ถูกต้อง ไม่นั่งหลังงอ หรือในลักษณะที่ก้มหรือแหงนมากจนเกินไป ปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ต่างในที่ทำงานให้อยู่ในลักษณะที่ช่วยพยุงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นทุกส่วนของร่างกาย การเปลี่ยนอิริยาบทในระหว่างวันบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการพักจากการนั่งท่าเดิมทำงานเป็นช่วงๆหรือการลุกขึ้นจากเก้าอี้เพื่อยืดเส้นยืดสาย หรือแม้แต่การทำโยคะเบื้องต้นท่าง่ายๆเพื่อยืดกล้ามเนื้อป้องกันการเป็นพังผืดหรือการอักเสบ

แต่ถ้าอาการออฟฟิศซินโดรมของท่านเริ่มรุนแรงขึ้นในระดับที่ 2 ท่านอาจจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับยามาทานบรรเทาอาการ รวมถึงการทำกายภาพบำบัด ที่ในบางท่านอาจจะทำเองได้ หรือในบางท่านอาจจะต้องเดินทางไปทำกายภาพบำบัดที่ รพ.หรือสถานที่กายภาพต่างๆเพราะต้องได้รับกานช่วยเหลือจากนักกายภาพเพื่อการป้องกันอาการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นได้หากมีการทำท่ากายภาพผิดท่า ฉะนั้นแล้วการหาเงินและหางานอดิเรกหรือกิจกรรมอย่างอื่นอย่างเช่นเการหาเงินจากการเข้าเเล่นเกมส์คาสิโนออนไลน์ทำเพื่อผ่อนคลายร่างกายจากความเครียดจากงาน และยังสามารถสร้างรายได้เสริมให้กับตัวท่านเองได้อีกด้วย อาการที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรมที่หนักที่สุดหรือที่เรียกว่าระดับสุดท้ายของอาการนั้น ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้นั่นคือ อาการปวด ที่หลัง คอ บ่าใหล่ ข้อมือ นิ้วมือ หรือส่วนอื่นๆจะหนักขึ้นโดยจะมีอาการปวดตลอดเวลา แม้จะเป็นการนั่งหรืออยู่ในท่าเดิมๆในช่วงระยะเวลาที่สั้นลง และถึงแม้ท่านจะมีการนอนหลับหรือพักผ่อนในอิริยาบทต่างๆแล้วอาการปวดก็ยังไม่ทุเลาลงแม้แต่น้อย แต่กลับยิ่งปวดเพิ่มขึ้นไม่ว่าท่านจะอยู่ในอิริยาบทใหนก็ตาม

หากอาการที่ปรากฏนั้นตรงกับอาการตามที่กล่าวมาด้านบนนั้นตรงตามอาการที่ท่านเป็นอยู่และมีอาการดังกล่าวมาเป็นระยะเวลาที่นานมากจนสร้างความทรมานให้ท่านเป็นอย่างมาก นอกจากที่ท่านจะปฏิบัติตามที่แจ้งไปด้านบน เช่น การปรับเปลี่ยนท่านั่งให้ตรงตามหลักการที่ถูกต้อง การทำกายภาพบำบัด เล่นโยคะ พักเบรคระหว่างทำงานบ่อยๆ ปรับเปลี่ยนอุปกรณ์การทำงานที่ช่วยให้การนั่งสบายขึ้น หรือแม้แต่ปรึกษาหมอเพื่อรับยามาทานนั้น หากอาการของท่านทำให้มีปัญหากับการใช้ชีวิตประจำวันหรือชีวิตการทำงานของท่าน และยังสร้างความทรมานจนท่านทนไม่ไหว วิธีสุดท้ายแต่คงต้องอยู่ในดุลยพินิจของหมอนั่นคือ วิธีการผ่าตัดในส่วนต่างๆที่เกิดความเจ็บปวดนั้น เช่นการผ่าตัดเอาผังผืดออก หรือผ่าตัดเพื่อใส่อุปกรณ์ช่วยพยุง หรือการผ่าตัดเพื่อจัดกระดูก ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดแบบไดก็ตามสิ่งที่จะตามมาคือ การพักฟื้นที่ต้องใช้ระยะเวลานาน รวมถึงการกายภาพบำบัด ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลที่กล่าวมานั้นต้องใช้เงินจำนวนมากมายมาเป็นค่าใช้จ่าย แถมอีกว่าในช่วงเวลาพักฟื้นนั้นจะเป็นช่วงที่ท่านต้องหยุดงานและขาดรายได้โดยสิ้นเชิง ดังนั้นสิ่งที่ทุกท่านต้องเตรียมก่อนเข้าสู่กระบวนการรักษาด้วยการผ่าตัดนั้น ท่านต้องเตรียมเงินสำรองสำหรับค่ารักษาพยาบาล และค่าใช้จ่ายอื่นๆในช่วงเวลาพักฟื้น ซึ่งวิธีหาเงินง่ายๆและใช้เวลาไม่นานนั่นก็คือการเล่นเกมส์คาสิโนออนไลน์นั่นเองค่ะ

ความเสี่ยงในการเล่นคาสิโนออนไลน์ที่จัดการได้

4 thoughts on “การห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆด้วยการใช้เกมส์คาสิโนออนไลน์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น